Schlafposition
Kissenhöhe für Seitenschläfer: Worauf achten?
Kurzantwort: Das Kissen sollte den Abstand zwischen Schulter und Matratze angenehm ausfüllen. Die passende Höhe hängt von Schulterbreite, Matratze und Kissenmaterial ab.
Warum die Höhe eine Rolle spielt
In Seitenlage liegt die Schulter auf der Matratze, während der Kopf seitlich darüber liegt. Ein Kissen mit passender Höhe kann sich dadurch ausgeglichener anfühlen als ein sehr flaches oder stark zusammensinkendes Kissen.
So findest du eine gute Ausgangslage
Lege dich in deiner üblichen Seitenlage auf das Kissen. Achte darauf, ob es sich angenehm anfühlt und ob du dich entspannen kannst. Teste die Höhe zusammen mit deiner normalen Matratze, weil deren Festigkeit das Liegegefühl beeinflusst.
- Schulterbreite beachten
- Matratzenhärte mitdenken
- Kissen nicht nur im Sitzen beurteilen
- Mehrere Nächte in der gewohnten Routine testen
Welches Modell passt?
Das OrthoKissen bietet eine grosszügigere Liegefläche und zwei Höhenbereiche. OrthoFlex ist kompakter und klar konturiert. Die bessere Wahl hängt davon ab, welche Form und welches Gefühl du bevorzugst.